Приглашение на йога-ретрит в Коста-Брава со Светланой Ли

25–30 сентября инструктор по йоге из Беларуси Светлана Ли приглашает всех желающих на йога-ретрит в Коста-Брава.

Вы можете насладиться морем, солнцем и принять участие в увлекательной программе для тех, кто хочет начать заниматься йогой, а также для тех, кто хочет углубить свою практику йоги и отдохнуть со смыслом. А если вы прочитаете статью, заинтересуетесь и захотите принять участие в курсе, мы предлагаем вам серьезную скидку. Подробности — ниже.

Текст:Андрей Коровайко

Фото:Личный архив Светланы Ли

О ретрите

Ретрит — это уединение, возможность отделиться от повседневной жизни, посвятить время себе, сосредоточиться на своем внутреннем состоянии, на практике. В повседневной жизни, как правило, на это нет времени, мы постоянно «заведены». А в ретрите мы можем остановиться и осознать свой ум, свое тело, свои ощущения. В повседневной жизни у нас есть тенденция накапливать стресс, накапливать впечатления, а переваривать их некогда, некогда даже осознать накопленный стресс, от которого пора избавляться. Человеку нужна перезагрузка. И такое прекрасное место как Коста-Брава замечательно подходит для такой перезагрузки.

null

Конечно, это Европа. Многие ездят в Индию или еще куда-то в Азию. Но это не такой ретрит, в который вы уедете и будете вдали от цивилизации. Здесь — место для тех, кто любит комфорт, хороший сервис, четкую организацию, где за них уже все продумано. Нужно только купить билет на самолет до Барселоны или прямо до Жероны, прилететь и забыть обо всех заботах.

null

Этот ретрит не рассчитан на людей со специальной подготовкой. Он для новичков и тех, кто хочет углубить свою практику йоги. Он предоставляет возможность заняться йогой, в легкой форме получить знания о своем теле, расширить свои физические возможности и при этом не тратить время попусту в поисках хороших ресторанов — все будет предложено на месте: проживание в экологической вилле и здоровое питание полезными продуктами, выращенными здесь же, в экологических условиях.

null

null

Вилла расположена в заповедной зоне на берегу Средиземного моря — в 7 минутах ходьбы от пляжа. Построена вилла специально для подобных мероприятий, поэтому там все заранее предусмотрено. Производство электричества и подогрев воды осуществляются за счет солнечной энергии, все материалы — экологически чистые. Вилла рассчитана на проживание 19-20 человек в одно- двухместных номерах, есть два трехместных номера. Все номера с отдельными санузлами — все на люксовом уровне. Красивый двор, бассейн, пинг-понг, массажный кабинет.

null

null

null

Для меня Коста-Брава — это лучшее место в Испании. Здесь море, горы, леса, средневековые города — есть на что посмотреть, все радует глаз. Наша вилла находится по соседству с красивым средневековым городом Бигуром, куда мы организуем пешую экскурсию. Каждый день по утрам будут какие-то прогулки и походы по окрестностям, по заповедным тропам вдоль живописного средиземноморского побережья. Все это будет включено в программу. Здесь очень чистый, свежий, ароматный воздух, потому что растет много хвойных деревьев.

null

Итак, дни будут начинаться с прогулки. Затем будут 1,5-2-часовые занятия йогой — сперва более активные утренние практики, потом переходим на дыхательные практики. Полуденный перерыв можно посвятить купанию в море или бассейне, отдыху, загару. После обеда по плану — вторая йога-сессия, направленная на медитацию, расслабление, растяжку, ресторацию — восстановление.

null

На данный ретрит я также приглашаю остеопата с большим стажем, которая будет проводить ежедневные приемы, а также проведет два мастер-класса о том, как нужно заботиться о своем теле, диагностировать свои болячки. Будет отдельный мастер-класс для женщин — по самомассажу лица, контурингу лица, т. е. о том, что можно делать со своим лицом самостоятельно, без всяких пластических операций.

И, естественно, это будет хорошая компания единомышленников. После ужина мы обычно собираемся, ведем приятные разговоры, поем, играем в игры. Ретриты проходят в теплой, дружеской атмосфере, где все чувствуют себя частью одной семьи. По окончании ретрита все расстаются чуть ли не со слезами на глазах.

Как мы обычно отдыхаем в отпуске? Возвращаемся и понимаем, что нужен еще один отпуск — отдохнуть от отдыха. А здесь вы получаете полноценный отдых, после которого вы уезжаете заряженными хорошей энергией, возвращенными в жизненный поток. Вы не истощаете свои ресурсы, а наоборот, получаете новый заряд. И все это стоит не таких уж больших денег — 850 евро. Здесь за один только отель люди обычно платят по 150-200 евро в сутки. А тут вы экономите, при этом живете в шикарном месте, где все включено, да еще и получаете полноценный йога-курс.

Более того! Для читателей этой статьи я предлагаю скидку. Если вы обратитесь ко мне и скажете, что прочитали о ретрите на сайте Yolife.is, то сможете поучаствовать в нем не за 850, а за 750 евро. Заходите в мероприятие на Facebook и связывайтесь со мной там. Всем буду рада!

О Светлане Ли

Я закончила Медицинский институт в Минске. На третьем курсе, в 1993 году я прошла свой первый курс по йоге и сразу ощутила очень мощный эффект, который йога оказывает на состояние ума и тела. Поначалу я совершенно не представляла себя в качестве йога-инструктора. Тогда у нас еще не было никаких йога-студий. Приезжали инструкторы из Германии, и я ходила к ним заниматься. Однажды они предложили мне пройти инструкторский курс. Я даже не смела думать тогда, что это возможно, но исключительно из уважения к учителям, уже закончив институт, в 1996 году я поехала в Германию на первую ступень инструкторских курсов. Вторую ступень я прошла в США.

null

В Беларуси я начала проводить антистрессовые программы для работников и заключенных в исправительных учреждениях. Интересно было наблюдать, как эти занятия меняли людей. Некоторые, пройдя мои курсы, вдруг решали получить какое-нибудь образование или поработать — заняться чем-нибудь полезным в своем заключении. Потом я увлеклась программами для подростков — мы с ними выезжали в лес с палатками и там занимались йогой. Они, наверное, надеялись там позаниматься чем-нибудь плохим, но у них ничего не получилось. Я строгий инструктор — далеко не убежишь. Тоже интересно было узнавать о том, как резко менялась их жизнь после йога-курса.

Потом я вышла замуж. Это случилось в Индии, куда мы поехали к моему мастеру Шри Шри Рави Шанкару. Он проводил курс в честь праздника Наваратри. Уже прощаясь с ним после курса, я познакомила его с Данилой, а мастер и говорит: «Это твой правильный человек, давайте-ка проведем свадебный обряд в индийском стиле. Вы когда улетаете?» Я говорю, мы уже, вообще-то, даже в такси упаковались, чтобы лететь в Дели, откуда у нас послезавтра самолет в Москву. Он уговорил нас и наших друзей поменять билеты и лететь в Дели на следующий день вечером, а с утра провести свадьбу. Так мы и поженились — в последний день Наваратри.

null

Последним всплеском в Беларуси было открытие йога-студии в Бресте, какое-то время я ей занималась, а потом мы семьей уехали в Испанию — к этому моменту я уже родила двоих детей. Поначалу, конечно, я чувствовала некую ограниченность, будто мне не дали куда-то течь. В Беларуси я постоянно чем-то занималась, организовывала курсы, занятия, семинары. Всегда было много идей. Например, когда появились свои дети, я сразу придумала делать по выходным семейную йогу, чтобы дети приходили с родителями и с малых лет вовлекались в практику, в наш образ жизни. Дети никому не мешали заниматься, а наоборот, сами чему-то постоянно учились. А в конце дня взрослые и дети друг с другом делились тем, чему они смогли научиться за день. В таком качественном общении мы служили хорошим примером для детей. Еще мы проводили тренинги для пар, где каждый из пары смотрел на себя глазами другого и анализировал отношения в паре.

Так что всегда было много идей, которые сразу находили какой-то выход и реализацию. А тут я приезжаю в Испанию и понимаю, что нужно срочно учить язык, потому что иначе ничего реализовать не получится. Но я нашла здесь русскоговорящих подружек, свободно говорящих по-испански, и вместе с ними открыла йога-студию в Паламосе. Это случилось примерно через год после моего приезда в страну. За этот год я уже немного подтянула свой испанский и теперь преподаю на испанском, но все равно еще чувствуется языковой барьер и хочется совершенствоваться. Собираюсь провести антистрессовый курс для испанских родителей, у которых в семье растут дети-аутисты. В общем, думаю, что все у меня здесь еще впереди.

null